Beim Waldbaden in Münster, auch bekannt als Shinrin-Yoku, tauchst du ganz bewusst in die Atmosphäre des Waldes ein. Gerade im September lädt der Wald mit seinem besonderen Farbenspiel, der frischen Luft und der Weite dazu ein, innezuhalten und ganz bei dir anzukommen.
Wir genießen gemeinsam einen sanften Septemberabend im Wald und feiern den Übergang in den Herbst. Eine kleine Outdoor-Auszeit, bei der du den Alltag hinter dir lassen, tief durchatmen und neue Leichtigkeit finden darfst.
Dich erwarten sanfte Mindful Moves, die dein Herz öffnen, achtsame Atemübungen, meditative Impulse und kleine Yoga- und Qi-Gong-Elemente. Wir gestalten Naturmandalas und nehmen uns Zeit, die Ruhe des Waldes mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Freude daran, dir selbst eine bewusste Auszeit zu schenken und Entspannung und Ruhe zu finden. Ich begleite dich dabei sanft und achtsam.
Warum Waldbaden?
🌿 Kann nachweislich Stress reduzieren und zur Entspannung beitragen
🌿 Kann Stimmung und Wohlbefinden positiv beeinflussen
🌿 Fördert bewusste Wahrnehmung, Konzentration und innere Ruhe
🌿 Schenkt Abstand vom Alltag und Zeit für dich
Weitere wissenschaftliche Erkenntnisse findest du hier: zu den Studien.
Die Übungen und Impulse kannst du anschließend ganz einfach in deinen Alltag integrieren – für kleine Momente der Ruhe, Leichtigkeit und Achtsamkeit auch nach dem Workshop.
Komm mit mir in den Herbst und schenke dir eine besondere Auszeit unter freiem Himmel. 🍂🌿
Freitag, 25. September 2026
16:30 – 19:30 Uhr
Treffpunkt: Haupteingang des Hotels am Wasserturm
ERLEBE DEINEN MINDFUL MOVEMENT!
Ich freue mich auf dich. 😊
Beim Waldbaden in Münster, auch bekannt als Shinrin-Yoku, tauchst du ganz bewusst in die Atmosphäre des Waldes ein. Gerade im September lädt der Wald mit seinem besonderen Farbenspiel, der frischen Luft und der Weite dazu ein, innezuhalten und ganz bei dir anzukommen.
Wir genießen gemeinsam einen sanften Septemberabend im Wald und feiern den Übergang in den Herbst. Eine kleine Outdoor-Auszeit, bei der du den Alltag hinter dir lassen, tief durchatmen und neue Leichtigkeit finden darfst.
Dich erwarten sanfte Mindful Moves, die dein Herz öffnen, achtsame Atemübungen, meditative Impulse und kleine Yoga- und Qi-Gong-Elemente. Wir gestalten Naturmandalas und nehmen uns Zeit, die Ruhe des Waldes mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Freude daran, dir selbst eine bewusste Auszeit zu schenken und Entspannung und Ruhe zu finden. Ich begleite dich dabei sanft und achtsam.
Warum Waldbaden?
🌿 Kann nachweislich Stress reduzieren und zur Entspannung beitragen
🌿 Kann Stimmung und Wohlbefinden positiv beeinflussen
🌿 Fördert bewusste Wahrnehmung, Konzentration und innere Ruhe
🌿 Schenkt Abstand vom Alltag und Zeit für dich
Weitere wissenschaftliche Erkenntnisse findest du hier: zu den Studien.
Die Übungen und Impulse kannst du anschließend ganz einfach in deinen Alltag integrieren – für kleine Momente der Ruhe, Leichtigkeit und Achtsamkeit auch nach dem Workshop.
Komm mit mir in den Herbst und schenke dir eine besondere Auszeit unter freiem Himmel. 🍂🌿
Freitag, 25. September 2026
16:30 – 19:30 Uhr
Treffpunkt: Haupteingang des Hotels am Wasserturm
ERLEBE DEINEN MINDFUL MOVEMENT!
Ich freue mich auf dich. 😊
Für das gemeinsame Waldbaden brauchst du ...
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