Waldbaden in Münster - mit allen Sinnen eintauchen
Beim Waldbaden in Münster, aus Japan auch bekannt als Shinrin-Yoku, geht es darum, bewusst in die Waldatmosphäre einzutauchen. Durch kreativ gestaltete, meditative und achtsamkeitsfördernde Übungen verbessern wir deine Stimmung. Der Wald und seine natürlichen Botenstoffe reduzieren, wissenschaftlich erwiesen, das menschliche Stresslevel und stärken die körperliche wie auch geistige Gesundheit.
In Zusammenarbeit mit der Alexianer GmbH biete ich Waldbaden nicht nur für die Teilnehmer:innen meiner Workshops an, sondern auch für Hotel- und Tagungsgäste.
DIE NÄCHSTEN WALDBADEN TERMINE IN MÜNSTER
Über das waldbad
Der Wald normalisiert deinen Blutdruck und Puls, baut Stresshormone ab, steigert deine Stimmung und verbessert deine persönliche Widerstandskraft wie auch Konzentration. Dadurch wird dein Schlaf verbessert und im Gesamten macht das Waldbaden glücklich. Du kommst wieder bei dir selbst an, nimmst eine Auszeit vom Alltag, schärfst deine Sinne und reduzierst depressive Symptome und Ängste.
WALDBADEN ALS TEAMEVENT
Für ein ganz besonderes Teambuilding muss es nicht immer Action sein. Egal ob ihr mal aus dem Alltag herauskommen möchtet, euch kennenlernen oder miteinander verbinden möchtet – in diesem Waldbaden Kurs könnt ihr neue Kraft und Ruhe tanken.
Die stressreduzierenden Techniken und kreativen Übungen sind auf eure Ziele und Interessen ausgerichtet. Die Naturumgebung fördert langfristig die Zufriedenheit, Kreativität, Achtsamkeit und Gesundheit im gesamten Team. Es stärkt euch als Team und verbessert eure alltägliche Zusammenarbeit.
Hierfür braucht es mindestens 3 bis maximal 20 Teilnehmer:innen.
Ihr solltet 2–4 Std. einplanen. Für ein konkretes Angebot kontaktiert mich gern!
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