Waldbaden & Yoga – Zeit für dich.🧘🌿
Stell dir vor: Du stehst auf weichem Waldboden. Über dir rascheln die Blätter, um dich herum atmet der Wald – und du spürst, wie du zur Ruhe kommst.
Waldbaden und Yoga ist eine wohltuende Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit und Natur. Es stärkt nicht nur deinen Körper, sondern schenkt dir auch neue Energie und innere Balance.
Zum Einstieg erwarten dich sinnesschärfende Übungen, um ganz bei dir und im Wald anzukommen. Dazu kombinieren wir kreative und meditative Übungen wie das Gestalten von Naturmandalas, Atemübungen und noch viel mehr. Die Yogaübungen werden sanft von der tollen Yogalehrerin Leni Wiechmann angeleitet. Auch Anfängerinnen sind herzlich willkommen.
Warum Yoga im Wald?
🌿 Senkt nachweislich Stresslevel, Blutdruck und Puls
🌿 beruhigt dein Nervensystem und hebt deine Stimmung
🌿 Fördert Konzentration und besseren Schlaf
🌿 stärkt dein Immunsystem durch natürliche Pflanzenstoffe (Terpene)
🌿 fördert dein Körperbewusstsein und deine innere Ruhe
Terpene – natürliche Pflanzenstoffe aus dem Wald – unterstützen deine Gesundheit, während du dich dehnst, hältst, atmest und einfach bist.
- Mittwoch, 9.Juli 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Treffpunkt: Haupteingang des Hotels am Wasserturm
- Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Wasser, Mücken- bzw. Zeckenschutz
Leni Wichmann, 47 Jahre alt und Mama, Hatha-Yogalehrerin & bald Aromatherapeutin, wird die Yogaeinheit leiten. Sie beschreibt sich als naturverliebt & bereit mit dir Verbindung zu schaffen - zu dir selbst und der Natur. 🌲
Vielleicht kennst du sie auch schon von den 24h Promenade Münster oder warst eine von fast 2000 Personen, die mit ihr im Rahmen der Eisbademeisters Münster im Kanal waren.
Diese Stunde ist mehr als Yoga. Es ist eine Rückkehr zu deiner inneren Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.🧘
Gönn dir diese bewusste Auszeit. Du wirst gestärkt, gelassener und klarer aus dem Wald zurückkehren.
Wir freuen uns auf dich☀️
Waldbaden & Yoga – Zeit für dich.🧘🌿
Stell dir vor: Du stehst auf weichem Waldboden. Über dir rascheln die Blätter, um dich herum atmet der Wald – und du spürst, wie du zur Ruhe kommst.
Waldbaden und Yoga ist eine wohltuende Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit und Natur. Es stärkt nicht nur deinen Körper, sondern schenkt dir auch neue Energie und innere Balance.
Zum Einstieg erwarten dich sinnesschärfende Übungen, um ganz bei dir und im Wald anzukommen. Dazu kombinieren wir kreative und meditative Übungen wie das Gestalten von Naturmandalas, Atemübungen und noch viel mehr. Die Yogaübungen werden sanft von der tollen Yogalehrerin Leni Wiechmann angeleitet. Auch Anfängerinnen sind herzlich willkommen.
Warum Yoga im Wald?
🌿 Senkt nachweislich Stresslevel, Blutdruck und Puls
🌿 beruhigt dein Nervensystem und hebt deine Stimmung
🌿 Fördert Konzentration und besseren Schlaf
🌿 stärkt dein Immunsystem durch natürliche Pflanzenstoffe (Terpene)
🌿 fördert dein Körperbewusstsein und deine innere Ruhe
Terpene – natürliche Pflanzenstoffe aus dem Wald – unterstützen deine Gesundheit, während du dich dehnst, hältst, atmest und einfach bist.
- Mittwoch, 9.Juli 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Treffpunkt: Haupteingang des Hotels am Wasserturm
- Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Wasser, Mücken- bzw. Zeckenschutz
Leni Wichmann, 47 Jahre alt und Mama, Hatha-Yogalehrerin & bald Aromatherapeutin, wird die Yogaeinheit leiten. Sie beschreibt sich als naturverliebt & bereit mit dir Verbindung zu schaffen - zu dir selbst und der Natur. 🌲
Vielleicht kennst du sie auch schon von den 24h Promenade Münster oder warst eine von fast 2000 Personen, die mit ihr im Rahmen der Eisbademeisters Münster im Kanal waren.
Diese Stunde ist mehr als Yoga. Es ist eine Rückkehr zu deiner inneren Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.🧘
Gönn dir diese bewusste Auszeit. Du wirst gestärkt, gelassener und klarer aus dem Wald zurückkehren.
Wir freuen uns auf dich☀️
Für das gemeinsame Waldbaden brauchst du ...
als letztes brauchst du