... mit der lieben Marleen @mindful_movement_marleen und sieben wundervollen Menschen zwei meiner Leidenschaften zu verbinden und erstmalig Waldbaden meets Yoga anzubieten!
Euer Feedback hat mich sehr gerührt und Lust auf mehr gemacht! Am Samstag, den 13. September hast du die Gelegenheit mit uns Waldbaden und Yoga zu erleben!
Warum Yoga – und warum gerade im Wald?
Stell dir vor, du stehst auf weichem Waldboden. Über dir tanzt das Licht durch die Blätter, um dich herum flüstert der Wind durch die Bäume. Du atmest tief ein – und du spürst: Dein Körper lebt. Dein Geist wird still. Deine Seele atmet auf.
Eine Stunde Yoga im Wald ist mehr als Bewegung – es ist Rückverbindung (reconnecting)
Mit jedem bewussten Atemzug aktivierst du deinen Kreislauf, kurbelst deinen Stoffwechsel an und stärkst deine Lebenskraft. Deine Muskeln werden gefordert, doch dein Geist kommt zur Ruhe. Denn mitten im Grünen beruhigt sich dein Nervensystem fast wie von selbst. Der Lärm des Alltags tritt leise zurück.
In der frischen Waldluft nimmst du nicht nur Sauerstoff auf, sondern auch wertvolle Terpene – natürliche Pflanzenstoffe, die dein Immunsystem stärken und dich widerstandsfähiger machen. Und während du dich dehnst, hältst, spürst und atmest, wächst dein Bewusstsein für das, was du wirklich bist: ein Teil der Natur!
Die Wirkung ist tiefgreifend – wissenschaftlich belegt und doch kaum in Worte zu fassen: Dein Stresslevel sinkt. Der Cortisolspiegel fällt.
Und plötzlich ist da etwas, das in unserem modernen Leben oft fehlt: innere Ruhe, Klarheit, Gelassenheit.
Eine Stunde Yoga im Wald ist eine Rückkehr:
✨Zu dir selbst
✨Zu deinem Atem
✨Zu deiner Natur
Gönn dir diese Zeit für dich und in der Natur! Versprochen: Du wirst nicht dieselbe Person sein, die den Wald wieder verlässt!
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